我国有关部门在1994年的一次调查中发现，城市室内空气的污染程度比室外严重，有的超过室外56倍。现已查明，受污染的室内空气中除了一些我们所熟知的有毒有害物质外，存在着30余种致癌物质，其中主要有多环芳烃及其衍生物、重金属(铅、砷、铍、镍、铬 )、石棉和放射性氡及其子体等。 

 室内环境质量的恶化可以产生很多后果：对人体健康造成危害，人们感觉不适等，同时影响工作效率，使整个社会经济受到损失，据美国职业安全及健康管理局估计因室内环境质量恶劣而导致每个员工每天损失14~15分钟的工作时间，除了个别商业因损失生产力使成本上升外；恶劣室内环境质量也导致医疗费用的增多，使得广大社群的成本上升。根据美国的另一项调查显示由于恶劣室内环境质量而导致总经济成本的损失每年高达47~54亿美元，当然还没有包括对建筑材料及各种器材的损失。 

当人们意识到室内环境污染的重要性时，开始通过自身行动，改变的室内环境，也更加注重生活条件，生活品质。具体如何行动呢？下面小编就从生活习惯上教大家。至于重度室内空气污染的家庭，就要交给苏州室内空气净化公司来处理了。

1.清晨不开窗。很多树木清晨会向空气中释放花粉，因此较好不要选择在清晨开窗通风。花粉可以附着在衣物上进入室内，所以外出运动较好选在下午。

2.给花少浇水。过度浇水容易导致霉菌滋生，可以在花土上放置鹅卵石，能有效减少霉菌滋生。

3.把鞋脱门口。把鞋放在门外不仅可以保持地板清洁，还可以减少室内空气污染。

4.每周洗床单。这是清除床上螨虫和微生物较有效的途径，可以大大改善卧室的空气质量。

5.每月洗浴帘。浴帘也是霉菌的滋生地，建议每个月清洗或更换一次。浴室要经常通风，保持地面干燥，避免霉菌滋生。

6.冰箱撒盐粒。冰箱的托盘是霉菌滋生的温床，而且霉菌会随着冰箱压缩机的震动飘到房间的各个角落。建议定期清理冰箱底部，在托盘上撒些盐粒，可以抑制霉菌和细菌的滋生。

7.进门先更衣。即使身上并不脏，但是花粉可以附着在头发和衣物上，因此，回家后要尽快脱掉外套，有条件的可以冲个澡。如果没有时间，至少要认真洗手，以去除污染物。

8.室内湿度控制在50%。室内空气干燥可以防止霉菌滋生污染空气，但过于干燥会对肺等脏器产生影响，还容易诱发鼻窦炎，所以较理想的室内湿度应该保持在50%。

9.冷冻毛绒玩具。毛绒玩具上可能布满螨虫，较便捷的应对办法是，把毛绒玩具装到袋子里密封，然后放入冰箱冷冻3~5小时。

10.开空调除湿。阴雨天可以用空调排出室内湿气，过滤细菌，但是必须确保空调滤网清洁。

11. 螨虫、霉菌以及花粉等过敏原是导致苏州室内空气污染的罪魁祸首，如果不加注意，甚至会使室内空气染程度比室外还严重10倍