民谚云“春天孩儿面，一日变三变”。特别是早春时节，或风和日丽，春光明媚；或阴雨连绵，冷风阵阵，寒气袭人。故在我国民间素有“春冷透丹寒”和“春寒冻死牛”的说法，气象学家称之为“倒春寒”。苏州除甲醛公司哪家好提醒老年人因脏器老化，功能衰退,对外界环境的变化，适应性差，抵抗力弱，易受寒邪侵袭，使之致病。

  临床医学资料表明，春天，肺心病、肺气肿、老慢支、哮喘病、肺炎等病的发病率或复发率明显增高。也是心脑血管病.如高血压、中风、心绞痛以及心肌梗塞等病的高发期。消化性溃疡、腰腿痛、癌症、精神病等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发。流感、病毒性肝炎等传染病也会发生和流行。因此，应顺应自燃，重视保健，防患于未然。

  (1) 重视阴风御寒。要遵循“春捂秋冻”、“百病从寒起”、“风为百病之长”的规律，苏州除甲醛公司哪家好建议注意防寒、防风保暧，根据天气变化和体质状况。适时增减衣服，以防风御寒，顺应骤变，敛阴护阳，保健防病。

  (2) 合理调摄饮食。饮食应以健脾壮阳为主，在膳食中应多吃些鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等富含高蛋白、高维生素、髙微量元素和温软、易消化的食物，禁食生冷之品，以增加营养、扶助阳气，使之兴旺。

  (3) 改变居室环境。室内要经常打扫，保持清洁整齐，物品放置有序。还一可养花、种草、养鱼，这不仅能绿化、美化、净化居室，二还可调节室内空气环境。门窗要常开，使室内阳光充足，空气流通新鲜，这对防病保健大有裨益。            

  (4) 加强体育锻炼。春季是开展体育锻炼的黄金季节。要“早卧早起，广步于庭”,或郊游览胜，或登高踏青、或练拳做操，或散步慢跑，或踢毽子，或放风筝，这些适应时令特点的活动，既能使人体气血通畅，郁滞疏散，防病于未然，又可畅达心胸，怡情养性，增强体质。苏州除甲醛公司哪家好提议老人只适合舒缓不剧烈的运动，以活动筋骨为目的，平时不经常运动的老人要注意保护关节，避免擦伤扭伤。